Dette kurset er fulltegnet.
Stolyoga - et helt nytt tilbud vil ønsker å tilby.
Vår dyktige instruktør Line vil legge til rette for en ny form for yoga som er veldig myk og rolig og passer for alle, men spesielt om du har noen form for smerteproblematikk, spesielt: hofter/bekken/knær/rygg/nakke, "kroniske" smerter og stivhet i muskler, ledd eller bindevev. Det kan være svært nyttig å drive med trening selv om du har noen fysiske utfordringer.
Dersom du ønsker bedre livskvalitet, har lett utbrenthet eller psykiske plager som uro, mye/langvarig stressbelastning, søvnproblematikk, puster høyt i brystet, opplever anspenthet osv. og dersom du ønsker å bevege på kroppen, selv om du ikke orker, eller kan trene noe særlig, kanskje ønsker litt mer bevegelighet, litt mer styrke eller kunne tenke seg å lære mer om samspillet mellom pust og å komme ned i hvilemodus så er dette virkelig en fin treningsform som kan ha positiv effekt på din helse.
I denne treningsformen lærer du å bruke pusten på en konstruktiv måte. Du får et verktøy for å kunne hjelpe seg selv til mer ro i hverdagen.
Stolyoga utføres på en vanlig stol. Det er en forutsetning at du kan sitte på vanlig stol og at du kan komme deg ned på og opp fra matta en gang i løpet av timen.
Det vil være en liten gruppe med maks 8 deltakere.
Onsdager 16.45 - 17.45
19.mars - 9. april - totalt 4 ganger
Instruktør: Alexandra Pedersen