Meld deg på
Leken gruppetrening med vekt på styrke og litt kondisjonstrening utendørs.
5. mai - 9. juni - 6 økter
Tirsdager 17.00 - 18.00
Instruktør: Tore Skjerpen og Aina Bye
Oppmøte: Rensåsparken utenfor den gamle Kjolesalongen.
Her finnes det parkering like ved.
Utendørs gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner hjertepumpa slå godt og musklene jobbe. Her brukes egen kroppsvekt og nærområdet som treningsarena i gjennomføring av øvelsene.
MÅL
Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
HOVEDEFFEKT
Styrke og kondisjon.
MÅLGRUPPE
Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.
ORGANISERING
Ute, felles oppvarming, trening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget.