Klikk på et av alternativene under
31.08.2022
18:00
Bli Sprekere - Yoga for alle - høsten 2022
Fulltegnet
Pris for ikke-medlemmer: kr. 1.400,-
Dette kurset er fulltegnet.
Myk og rolig yoga - passer for alle
Onsdager 18:00-19:00
31. august - 30. november - totalt 12 ganger (Ingen trening i uke 41 og 42)
Sted: Aurorasalen ved Gløden Velværesenter
Instruktør: Elin
31.08.2022
19:00
Bli Sprekere - Yoga for alle - høsten 2022
6 ledige plasser
Pris for ikke-medlemmer: kr. 1.400,-
Meld deg på
Myk og rolig yoga - passer for alle
Onsdager 19:00-20:00
31. august - 30. november - totalt 12 ganger (Ingen trening i uke 41 og 42)
Sted: Aurorasalen ved Gløden Velværesenter
Instruktør: Elin
05.09.2022
20:00
Bli Sprekere - Styrke 1 - høst 2022
17 ledige plasser
Pris for ikke-medlemmer: kr. 1.200,-
Meld deg på
Sirkeltrening med enkle og gode styrkeøvelser.
Mandager kl.20:00-21:00
5.september - 21.november. 12 ganger
Instruktør: Eva Margrethe
Bankgata Flerbrukshall
06.09.2022
18:00
Bli Sprekere - Ute - høsten 2022
12 ledige plasser
Pris for ikke-medlemmer: kr. 600,-
Meld deg på
Gruppetrening med vekt på styrke og litt kondisjonstrening utendørs.
6. september - 25.oktober - totalt 8 ganger.
Tirsdager 18.00 - 19.00
Instruktør: Eva Margrethe
Maskinisten
Oppmøte: Parkeringsplass Maskinisten
Utendørs intervallbasert gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner hjertepumpa slå godt og musklene jobbe. Her brukes egen kroppsvekt og nærområdet som treningsarena i gjennomføring av øvelsene.
MÅL
Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
HOVEDEFFEKT
Styrke og kondisjon.
MÅLGRUPPE
Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.
ORGANISERING
Ute, felles oppvarming, intervallbaserte sirkeltrening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget.
07.09.2022
20:00
Bli Sprekere - Dans - høsten 2022
13 ledige plasser
Pris for ikke-medlemmer: kr. 850,-
Meld deg på
Morsom og energisk time med fengende rytmer og enkle bevegelser.
Onsdager 20.00 - 21.00
7. September - 23. november. Totalt 12 ganger.
Sted: Saltvern skole, Gymsal.
Instruktør: Synnøve
08.09.2022
20:00
Bli Sprekere - Styrke 2 - Høst 2022
20 ledige plasser
Pris for ikke-medlemmer: kr. 1.100,-
Meld deg på
Sirkeltrening med enkle og gode styrkeøvelser.
Torsdager kl.20:00-21:00
8.september - 24.november. 11 ganger(ingen trening i uke 41 høstferie, 13.oktober)
Instruktør: Eva Margrethe
Bankgata Flerbrukshall
03.10.2022
19:00
Bli Sprekere - Spinning - Høst 2022
13 ledige plasser
Pris for ikke-medlemmer: kr. 700,-
Meld deg på
En morsom og effektiv time på sykkel!
3. oktober - 21.november - 8 ganger.
Mandager kl.19:00- 20:00
Bankgata flerbrukshall, 2.etg